• BIST 93.419
  • Altın 245,493
  • Dolar 6,4985
  • Euro 7,3766
  • Bartın 23 °C
  • Ankara 24 °C
  • Bolu 20 °C
  • Kastamonu 18 °C
  • Zonguldak 23 °C
  • Karabük 23 °C
  • Muhteşem bir törenle dünya evine girdi
  • İl Temsilcisi Ünsal’dan yeni Müftü Yardımcısına hayırlı olsun ziyareti
  • Gençler için yapılabilecek çalışmalar değerlendirildi
  • Muhteşem bir törenle dünya evine girdi
  • İl Temsilcisi Ünsal’dan yeni Müftü Yardımcısına hayırlı olsun ziyareti
  • Gençler için yapılabilecek çalışmalar değerlendirildi

"Stres"

Oğuzhan Köroğlu

 

Genelde her insan bu sorunla normal hayatında karşılaşıyor. Stres farklı nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Artık hayatın normal bir parçası haline gelmiş bir durumdadır ancak fazla stres arkasında farklı sebeplere yol açabiliyor. Yani stres deyip geçmemelisiniz sonuçta küçük şeyler büyük sorunlara yol açabilir. Fazla stres yüksek tansiyon, kalp hastalığı, göğüs ağrısı ve daha birçok hastalığa davetiye çıkarabilir.  Eğer stresten kurtulmak istiyorsanız onunla mücadele etmeye kendinizi hazırlamanız gerekir çünkü bir şeye inanırsanız onu gerçekten başarırsınız.

 

Stresli olduğunuz zamanlarda her zaman olumlu düşünmeye çalışın hangi konuda olursa olsun olumlu düşünmek size yarar sağlayacaktır. Çünkü pozitif olmak bir savunma şeklidir. Stresle başa çıkmalısınız bunun en kolay yolu düzenli egzersiz yapmaktır çünkü egzersiz yapmak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Stresle başa çıkmanın en önemli faktörü ise dinlenmektir. Bir doktora gittiğinizde bile doktor size bol bol istirahat edin der çünkü dinlenmek bazı hastalıkların en önemli ilacıdır. Şimdi sizlere stres için birkaç alternatif yöntemden bahsetmek istiyorum. Bu yöntemleri uygulayarak stres sorununu ortadan kaldırabilirsiniz. 


Stres için en güzel şey adaçayıdır çünkü stres ve gerginlik için en önemli faktördür. Ayrıca aşırı stres için yoğurt yemenizi öneririm. Yoğurt stresin en iyi çözümüdür içinde bulundurduğu A, B ve D vitamini sayesinde uykusuzluk ve strese çok iyi gelir. 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 5 Mayıs 2013 Ajans Bartın | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0551 120 3535