• BIST 103.235
  • Altın 197,827
  • Dolar 4,7171
  • Euro 5,5018
  • Bartın 17 °C
  • Ankara 17 °C
  • Bolu 14 °C
  • Kastamonu 13 °C
  • Zonguldak 18 °C
  • Karabük 16 °C
  • Şampiyon Kırşehir’in kadrosunda yer alan Çağdaş Topal transfer edildi
  • Üst mahkemeye itiraz edilecek
  • Emrah Akar transfer edildi
  • Şampiyon Kırşehir’in kadrosunda yer alan Çağdaş Topal transfer edildi
  • Üst mahkemeye itiraz edilecek
  • Emrah Akar transfer edildi

Uyku Sorunu Nasıl Çözülür?

Oğuzhan Köroğlu

 

Uyku sorunu insanların 3'te 2'sinde mutlaka vardır. Uykusuz ve yorgun hissetmenize rağmen bazen uykuya bir türlü geçiş yapamazsınız. Aşırı stres, duygusal nedenler uyku problemine yol açabilir. Vücudumuzun en temel üç ihtiyacı su, beslenme ve uykudur. Beslenmemize verdiğimiz önemi uykumuza da vermeliyiz.
Uyku sağlımız için en önemli etkendir. Uyku düzenimizdeki küçük aksaklıklar bir çok soruna yol açabilir. Uyku sorunu sizin uygulayacağınız bir planla ve farklı tedavi yöntemleriyle ya da bitkilerle kolay bir şekilde çözülebilir.
Uykusuzluk iş performansını ve günlük hayatı olumsuz bir şekilde etkileyebilir. Uyku probleminizi aşağıda belirteceğim bitkisel çaylar ile çözebilirsiniz.
- Papatya Çayı
- Kediotu Çayı
- Şerbetçiotu Çayı
Eğer bu belirttiğim çayları fazla içerseniz uykunuz bölünebilir. Ayrıca çaylardan herhangi birini uyumadan 1 saat önce içerseniz uykuya dalmanızda büyük faydası olacaktır.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 5 Mayıs 2013 Ajans Bartın | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0551 120 3535